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青峰清溪

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手机党应该常喝四种茶  

2015-05-30 12:36:23|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    手机党喜欢长期盯着屏幕看,眼睛容易疲劳,身体也容易累。下面就给大家介绍几款适合手机党的茶,为大家的眼睛开光,身体充能。
 
1、上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。
2、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。疲劳了,还可以来一杯枸杞茶。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配也算是完美。
3、晚间一杯决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚饭后饮用,对治疗便秘很有效果。
小贴士:缓解眼疲劳最重要的是要多看看远方
当你感到眼睛疲劳时,就必须停下手上的工作进行一段时间的休息。这时候多看看远方的风景,能看得越远越好。调整视野的时候有利于调整眼部的肌肉,接触长时间盯着近处看产生的眼部肌肉酸痛感,进而有助于消除眼部疲劳。
4、困倦时喝古树红茶
古树红茶可改善气虚、乏力和畏冷的体质,起到调气益血、正气养财的作用哦。古树红茶外形肥壮重实,芽多呈金黄色;冲泡后,香气鲜纯天然,显蜜果香;汤色红橙金黄,艳而不俗,清澈明亮;品啜之,鲜醇甘活爽口,齿颊留香。偷偷告诉你,古树红茶在杂志的健康商城有卖哟。
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