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青峰清溪

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黄瓜抗癌、抗衰老、降糖、排毒、美容减肥 吃黄瓜六项注意  

2015-05-29 11:43:35|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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黄瓜是我国主要蔬菜之一,也是我国有名的无公害蔬菜,它不仅可以做菜,也可以生食,很受大众的喜爱,大家都已经认定黄瓜有百利而无一害。   但,其实吃黄瓜也有很多禁忌,下面就告诉大家怎样更健康的吃黄瓜吧。


    黄瓜,有的地方也叫胡瓜、青瓜,属于葫芦科植物,广泛的分布于中国的各地。黄瓜性凉,除了脾胃虚弱、腹痛腹泻、肥撼咳嗽的人应该少吃外,黄瓜适用于一般人群,有很高的食疗作用。例如,黄瓜含有的葫芦素C可以提高人体的免疫功能,起到抗肿瘤的作用;其中的维生素E,有抗衰老的作用,延年益寿;其中所含的丙醇二酸,可以减肥强体;维生素B1,可以健脑安神;还有防酒精中毒、降血糖、减肥美容等功效。


    黄瓜有这么多的食疗价值,可是,如果食用不当,也会适得其反,损害了健康。吃黄瓜要知道“六不要”。


    一、黄瓜不要和花生米搭配吃,因为容易引起腹泻,黄瓜性寒味甘,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,性寒食物与油脂相遇,会使之更润滑,可能导致腹泻,而很多人腹泻的时候都以为是着凉了,所以黄瓜不要和花生米一起吃。


    二、黄瓜不要和西红柿、辣椒、芹菜、苦瓜、芥蓝一起吃。因为这些都是富含维生素C的食物,而黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他食物中的维生素,虽然对人体没有什么危害,但是会降低人体对维生素C的吸收。


    三、不要把黄瓜的尾部都丢掉。这个部分含有较多的苦味素,而苦味素对于消化道炎症具有独特的功效,而且有健胃的功效使人胃口大开。黄瓜还有清肝利胆和安神的作用,似乎听着像是排毒,是的就相当于给人体排毒。


    四、不要吃过量。黄瓜虽好,但也不能提供人体需要的全部营养成分,那些减肥的MM们,如果长期只食用黄瓜,会导致营养不良、贫血等症状。所以小编建议,爱美的MM们减肥的同时也要注意健康哦。

    五、不要吃腌黄瓜。任何的腌制品对身体也是有害处的,黄瓜也不例外,而且长期的腌制过程也会使黄瓜本身拥有的营养成份缺失。


    六、不要吃不干净的黄瓜。黄瓜上可能有很多残余的农药和化学药物,所以吃前一定要洗干净。

(来自网络)

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