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青峰清溪

能够让一个人眼前闪亮心中闪亮的人和物,不管在现实社会还是网络世界,都值得亲近。

 
 
 

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道家“十不过”,让你长命百岁  

2015-01-11 22:15:53|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1. 衣不过暖。

穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

2. 食不过饱。

吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。

3. 住不过奢。

要随遇而安,居室干净舒适,不必富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。

4. 行不过富。

身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。

5. 劳不过累。

劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合,工作8小时之外,要适当休息。

6. 逸不过安。

终日无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒,所以,即使休息,也要多参加活动,散步聊天,写字作画,下棋看戏,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。

7. 喜不过欢。

人逢喜事精神爽,但喜不能过头,过喜则伤心。古人范进中举后发疯,即为过喜所致。

8. 怒不过暴。

心里有烦恼,千万不要生怒气,怒会伤肝。要学会控制自己的情绪,提高涵养,乐观处世。

9. 名不过求。

名利皆身外之物,生不带来,死不带去,名利是过眼烟云。

10. 利不过贪。

“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,无欲无求,无牵无挂,知足常乐,顺其自然,耄耋无恙。来自网络

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